甲流來了，學(xué)生家長如何幫孩子預(yù)防流感

1.做好個人防護(hù)

戴口罩、勤洗手、咳嗽禮儀要牢記。盡量避免去人群聚集場所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員。

家庭成員若出現(xiàn)呼吸道癥狀，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀察，不帶病上班、上課；家庭成員近距離接觸時應(yīng)佩戴口罩。

2.增強(qiáng)營養(yǎng)、保證休息

孩子一日三餐需營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多食用富含維生素C的水果。

保證孩子的睡眠時長，充足的睡眠對增強(qiáng)身體素質(zhì)有積極影響。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時。

3.勤通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。不方便開窗通風(fēng)的，可借助排風(fēng)扇等進(jìn)行機(jī)械通風(fēng)。

4.清潔與消毒

保持家庭內(nèi)環(huán)境清潔，對門把手、扶手等重點部位定期清潔與消毒。

家庭內(nèi)出現(xiàn)患者后，對患者接觸的環(huán)境物體表面，可使用含有效氯250mg/L的含氯消毒劑進(jìn)行消毒；也可使用消毒濕巾擦拭消毒；對于小件物品表面也可使用75%酒精擦拭消毒。

5.盡快接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法之一，流感季來臨前是接種的最佳時期。對于尚未接種流感疫苗的低齡兒童等高風(fēng)險人群，在流感疫苗可及的情況下盡快進(jìn)行接種，仍能起到很好的預(yù)防保護(hù)作用。